Практически у всех пар рано или поздно наступает кризис, все через это проходят.

Важно не ждать пока кризис настанет, а подготовиться к нему уже сейчас, чтобы этот период в вашей жизни прошел быстро, безболезненно и с минимальными потерями. Важно разобраться, что происходит и определить возможные пути решения ситуации.

Давайте рассмотрим основные причины таких кризисов.

????Внутренние травмы друг друга
Когда в отношениях все хорошо, это говорит о том, что партнеры прекрасно закрывают друг другу травмы. В момент кризиса они перестают это делать, внутренние травмы оголяются и остаются открытыми. Боль наступает у одного или у обоих в паре, отношения рушатся — с этого момента начинается кризис.

????Отсутствие взаимопонимания
Многие пары в определенный момент перестают делиться друг с другом тем, что с ними происходит на самом деле. О чем думают, что чувствуют, какие строят планы, о чем мечтают. Постепенно нить взаимопонимания пропадает, люди ставятся чужими друг другу и ищут единомышленников, с кем с радостью делятся своим внутренним состоянием. Неудивительно, что однажды находят себе новую пару, если в текущих отношениях не удалось восстановить взаимопонимание и выйти из кризиса.

????Слишком мало или много внимания друг другу
Оба варианта неприятные.
В первом случае поведение партнера считывается, как «я тебя не люблю», «ты мне не нужен», «ты для меня не важен».
Во втором — партнер душит своим вниманием, нарушает личные границы. В таких отношениях нечем дышать и хочется глоток свежего воздуха.

????Разные интересы, взгляды, мировоззрение
Если разница во многих вещах слишком велика и неприемлема, то теряется внутренняя близость между партнерами. Когда нет близости, постепенно рушатся отношения.

????Охлаждение чувств
Первые 1,5-2 года отношений строятся на гормонах, «химии» между партнерами. Но проходит время и гормоны затихают, все приходит в то же русло, что и до начала отношений. Если людей мало что связывает, наступает кризис. Если не связывает ничего, они расстаются.

????Сексуальная несовместимость
В самом начале отношений все сглаживает та же самая «химия». Если люди понимают, что предпочтения с партнером разные, то за счет гормонов эти грани стираются и оба закрывают на это глаза. Но проходит время, «химия» становится спокойнее и остается только то, что имеем на самом деле.

????Конфликты
Конфликтные ситуации, скорее, являются следствием изложенного выше. Если конфликты не заканчиваются решением проблемы, то постепенно они затягивают пару в кризис.

????Измены
Самый неприятный момент. Измены, как и конфликты, лишь следствие нерешенных вопросов, описанных выше. И профилактика измен лежит через их решение.

ЧТО ДЕЛАТЬ❓

Сместите фокус на себя и полностью заняться собой. Начиная с поправки здоровья и внешнего вида, заканчивая разбором хлама в голове, в делах, в доме и на работе. Консультации с психологом и психотерапевтические сессии тоже будут кстати. Прежде, чем что-то решать или создавать, важно разобраться в себе и навести порядок вокруг себя. Только так можно прийти к здравым решениям и ресурсным отношениям.

✔Используйте свою боль, как трамплин для роста
Помните о том, что внутренний дискомфорт просто так не бывает. Это всегда говорит об элиминации очередного блока и является зоной нашего роста. В эти моменты важно понять, для чего эти чувства именно вам? Что нужно изменить, куда посмотреть и на что обратить внимание? В чем кроется точка вашего роста?

✔Проработайте внутренние травмы
Любая травма является триггером непонимания, конфликтов и кризисов отношений. Это как иголки, на которые давят наши партнеры и мы чувствуем боль.

✔Поймите, чего вы хотите от отношений на самом деле
Важно осознавать свои желания. сопоставлять их с действительностью и обсуждать с партнером.

✔Попробуйте понять партнера
Как думаете, что происходит с вашим близким человеком? Что он чувствует? Спросите у него об этом и обсудите чувства друг друга.

✔Пойдите на честный разговор друг с другом
Проговорите вслух проблемы, которые есть на текущий момент в отношениях. Обсудите возможные причины их формирования и профилактики.

✔Совместно с партнером разработайте план, как вы будете поддерживать друг друга и выходить из сложившийся ситуации
Определите, что еще необходимо сделать. Или примите совместное решение завершить отношения.

✔Независимо от вашего решения важно понимать, что отношения — это огромная внутренняя работа
Оставаясь в отношениях после кризиса, вы оба выходите на другой уровень: становитесь сильнее, мудрее, меняете взгляды и даже мировоззрение.
Завершая текущие отношения, вы выходите на новый уровень и освобождаете место для соответствующего партнера.

Любви и счастья Вам в отношениях! ❤