Доши (наши жизненные энергии), определяют телосложение человека, его темперамент, предпочтения, тип поведения и т.д. Здоровье человека и внешний вид напрямую связаны с балансом дош и если он нарушен, то организм постепенно выходит из строя.

Рассмотрим главные причины лишнего веса с точки зрения Аюрведы:

⚡Основная группа риска для набора лишнего веса – люди типа Капха и Питта-Капха, так как они изначально обладают крепким телосложением, склонны к полноте и замедленному метаболизму.

✅ПРИЧИНА №1. Рацион, противоречащий типу Доши.

Диета должна соответствовать телосложению человека. Аюрведическая система питания основана не на учете калорий, а на том, как еда влияет на баланс энергий. Неподходящий рацион нарушает равновесие Дош и выводит из строя организм и, в том числе, обмен веществ.
В итоге - лишний вес.

Какая же диета будет оптимальной ?
Например, Вата - это сухая и холодная доша. Ей подходит теплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая еда. Для Ваты предпочтительны соленый, кислый и сладкий вкусы.

Питта - это самая горячая доша, благодаря стихии огня.Для такого типа людей подходит пища холодная или комнатной температуры, горячей еды следует избегать. Питтам не стоит переедать и увлекаться сладкой, кислой, соленой пищей.

Капха - это медленная и инертная доша, ей необходима горячая или теплая, но при этом легкая еда. Капхам не рекомендуется холодная, сладкая и жирная пища (все это повышает её).

✅ПРИЧИНА №2. Образ жизни и активность, противоречащий типу Доши.
Согласно Аюрведе, для каждого типа существуют свои виды активности, режим и образ жизни и т.д.

Слишком низкая физическая активность или наоборот слишком высокая, провоцирующая переутомление, нарушения режима сна и бодрствования - тоже создают дисбаланс Дош и приводят к сбою всех систем организма.

✅ПРИЧИНА №3. Длительное пребывание в стрессовом или депрессивном состоянии.

Негативные эмоции, переутомление, проблемы с самооценкой выводят из равновесия жизненные силы и провоцируют появление вредных привычек: тяга к сладкой и вредной пище, алкоголю, стремление "заедать стресс" и т.д.
Внимание к своим психологическим потребностям, работа по нормализации этой сферы и Аюрведические духовные практики способны помочь в преодолении таких проблем.

Хотите разобраться в причинах СВОЕГО лишнего веса? Определить свою дошу, получить рекомендации по питанию и образу жизни. Начать стройнеть и очищать организм от шлаков и токсинов экологично, без запретов и ограничений?