В аюрведическом понимании причиной стресса является любой раздражитель, который выводит доши из равновесия. Всякое впечатление, проходящее через тело, ум и органы чувств, способствует равновесию или нарушает его, в зависимости от вашей конституции. Помните при этом, что ваша конституция не меняется.

ВАТА-ДОША

Психологическое проявление:
Тревога, нервозность, страх, возбуждение, рассеянность, нерешительность, истеричность.

✨Физиологическое проявление:
Чрезмерная сухость кожи, морщины на лбу, изменение цвета кожи, сухая экзема, псориаз, перхоть; ломкость ногтей или появление продольных бороздок на ногтях; трещины на губах, ладонях и подошвах; расщепление кончиков волос; запоры, газы в кишечнике, нервные боли, проблемы с суставами, судорожные припадки, проблемы с почками, отёки, тремор.

ПИТТА-ДОША

Психологическое проявление:
Чрезмерная агрессивность, гневливость, критичность, ярость, фанатизм.

⚡Физиологическое проявление:
Белые угри, сыпь, аллергические реакции, жжение в глазах, раздражение на коже, розовые угри, контактный дерматит, разрывы капилляров, истинная экзема, покраснение кожи, избыточное потение; появление поперечных бороздок на ногтях; повышенная кислотность желудочного сока, пептическая язва, кровотечения, заболевания печени, гипертония, воспалительные заболевания.

КАПХА-ДОША

Психологическое проявление:
Пессимизм, депрессия, апатия, печаль, жалость к себе, собственнические инстинкты, чрезмерная привязанность, неспособность смириться с потерей.

⭐Физиологическое проявление:
Чрезмерная жирность кожи; папулёзные угри и всевозможные кистозные образования, в том числе фиброзные опухоли; утрата тона кожи; дряблость кожи, двойной подбородок, одутловатость, водянка, избыточное потение (связанное с избытком жидкости в организме), мокнущая или зудящая экзема, опухание стоп и лодыжек; прибавление в весе; вздутие кончиков ногтей; астма, простудные заболевания, кашель, коронарная болезнь сердца, диабет, мочекаменная болезнь.

Изменить свою природу мы не можем, однако нам под силу изменить свойственный нам способ восприятия. Стресс — главная причина старения и болезней, но стресс — это не что иное, как наше восприятие ситуации. Измените свой образ мысли — и вы обретёте блаженство.

Радостные мысли способствуют выработке эндорфинов — природных болеутоляющих веществ, которые стимулируют иммунную систему и укрепляют здоровье. Каждый конституциональный тип выражает чистую радость по-своему, точно так же, как по-своему проявляется у каждого типа стресс-реакция.

Как Вы справляетесь со стрессовыми ситуациями?
Благодарю за ответы в комментариях!
С любовью ❤